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Turinabol (Tbol) - Guide complet : Cycle, Dosage, Avantages & Effets Secondaires

Turinabol (Tbol) - Guide complet : Cycle, Dosage, Avantages & Effets Secondaires
Guide pour débutants

Turinabol (Tbol) – Guide complet

Le Turinabol, aussi appelé chlorodéhydrométhyltestostérone ou tout simplement « Tbol », est un stéroïde anabolisant oral développé en Allemagne de l’Est dans les années 1960. Connu pour son usage historique dans certains programmes de dopage d’athlètes olympiques, il est aujourd’hui apprécié pour offrir des gains musculaires secs et réguliers avec moins d’effets œstrogéniques que le Dianabol.

Stéroïde oral Gains secs Faible rétention d’eau Débutants & confirmés

Introduction : qu’est-ce que le Turinabol ?

Conçu comme un dérivé du Dianabol avec des modifications visant à réduire l’activité œstrogénique, le Turinabol offre des gains musculaires plus lents mais plus « propres », avec moins de ballonnements et de rétention d’eau. Sa notoriété vient en partie de son utilisation passée dans des protocoles de dopage d’État à l’Est, où des résultats marquants ont été observés sous encadrement strict.

Contrairement au Dianabol, le Turinabol aromatise très peu en œstrogènes, ce qui séduit les athlètes recherchant une prise de masse maigre et des performances améliorées avec moins d’effets secondaires liés à l’eau.

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Comment agit le Turinabol ?

Le Turinabol est chimiquement proche du Dianabol (méthandiénone), mais il a été modifié pour réduire la conversion en œstrogènes. Résultat : il procure des effets anabolisants nets sans les ballonnements ni la rétention d’eau typiques du Dianabol.

1. Activité anabolique

Le Turinabol se lie aux récepteurs androgéniques dans le tissu musculaire et stimule :

  • La synthèse protéique – récupération et croissance musculaire accélérées.
  • La rétention d’azote – environnement anabolique favorable au développement de masse maigre.
  • Le stockage du glycogène – muscles plus pleins et plus durs.
  • La production de globules rouges – meilleure oxygénation et endurance accrue.

2. Gains plus lents mais plus propres

Contrairement au Dianabol, le Turinabol n’entraîne pas de prise de poids rapide. Les gains sont progressifs, durables et esthétiques, ce qui en fait un choix privilégié pour les athlètes recherchant la qualité plutôt que la quantité.

3. Faible activité œstrogénique

Grâce à sa faible aromatisation, le Turinabol provoque rarement des effets comme la gynécomastie, la rétention d’eau ou l’hypertension. En revanche, la croissance musculaire paraît moins volumineuse que sous Dianabol.

4. Effets androgéniques modérés

Son activité androgénique réduite limite les risques d’acné, de peau grasse et de perte de cheveux, bien que ces effets puissent apparaître chez les individus prédisposés.

5. Endurance et performance

Le Turinabol est réputé pour améliorer la récupération et l’endurance musculaire. Il fut d’ailleurs populaire parmi les athlètes d’athlétisme pour sa capacité à réduire la fatigue et accélérer la récupération entre les séances.

En résumé : le Turinabol favorise une croissance musculaire progressive, une meilleure endurance et une apparence plus sèche, sans les effets œstrogéniques du Dianabol – souvent décrit comme « le Dianabol sans gonflement ».

Avantages et résultats attendus du Turinabol

Le Turinabol est recherché pour ses résultats constants et de haute qualité par rapport à d’autres stéroïdes oraux. Bien qu’il n’entraîne pas de prise de masse spectaculaire, il procure une progression propre et durable, idéale pour les athlètes axés sur la performance et la définition musculaire.

1. Gains musculaires secs

Il favorise le développement d’un muscle dur et dense sans excès de rétention d’eau, parfait pour ceux qui recherchent un physique dessiné et athlétique.

2. Force et puissance

Les utilisateurs constatent une amélioration progressive de la force, permettant de franchir des plateaux d’entraînement tout en conservant une apparence sèche et équilibrée.

3. Récupération accélérée

Une récupération musculaire plus rapide et moins de fatigue entre les séances permettent d’augmenter la fréquence et l’intensité de l’entraînement. Les performances globales s’améliorent tant sur la force que sur l’endurance.

4. Faible rétention d’eau

Grâce à sa faible conversion œstrogénique, le Turinabol évite l’aspect « puffy » ou gonflé, pour un look plus sec et défini.

5. Amélioration de l’endurance

En augmentant la production de globules rouges, le Turinabol améliore la capacité d’endurance, la récupération et la résistance cardiovasculaire – un atout majeur pour les sports de fond et le fitness.

6. Appétit mieux contrôlé

Contrairement au Dianabol ou à l’Anadrol, le Turinabol n’augmente pas drastiquement l’appétit, ce qui facilite le maintien d’une composition corporelle maîtrisée.

Note : les résultats du Turinabol sont modérés mais de qualité. Attendez-vous à des progrès stables et durables plutôt qu’à des gains extrêmes à court terme.

Effets secondaires du Turinabol

Bien que le Turinabol (Tbol) soit souvent perçu comme un stéroïde oral plus « propre », il reste un composé C17-alpha-alcylé, donc hépatotoxique et potentiellement risqué pour la santé. Les effets indésirables varient selon la dose, la durée, la génétique et l’état de santé global.

1. Toxicité hépatique

Comme la plupart des stéroïdes oraux, le Turinabol exerce une pression sur le foie. Le risque augmente avec la durée ou des doses élevées.

  • Élévation des enzymes hépatiques (ALT, AST, GGT).
  • Fatigue, nausées, perte d’appétit.
  • Dans les cas extrêmes : cholestase ou jaunisse en cas d’abus prolongé.
Prévention : limitez les cures à 6–8 semaines, évitez l’alcool et utilisez des protecteurs hépatiques (NAC, TUDCA), avec analyses régulières.

2. Suppression hormonale

Même les oraux « légers » suppriment l’axe HPTA (LH/FSH), réduisant la production naturelle de testostérone. Cela peut se traduire après la cure par :

  • Baisse de libido, troubles érectiles.
  • Fatigue, humeur basse, perte de motivation.
  • Difficulté à maintenir les gains.
Prévention : planifiez une PCT adaptée (Clomid/Nolvadex), ne prolongez pas les cures, et utilisez une base de testostérone sur les stacks.

3. Lipides et santé cardiovasculaire

Le Turinabol peut détériorer le profil lipidique et influencer la pression artérielle même sans rétention d’eau.

  • Diminution du HDL (« bon » cholestérol) et hausse du LDL.
  • Augmentation de la pression artérielle chez certains utilisateurs.
  • Risque à long terme : athérosclérose, incidents cardiovasculaires.
Prévention : adoptez une alimentation riche en oméga-3, pratiquez du cardio régulier et surveillez la tension artérielle.

Comment utiliser le Turinabol (dosage et durée de cure)

Le Turinabol est un stéroïde oral de puissance modérée, mais son utilisation doit être planifiée avec soin. Le dosage et la durée de la cure déterminent si les résultats seront durables ou si les effets secondaires prendront le dessus.

1. Durée de la cure

En raison de sa toxicité hépatique, une cure de 6 à 8 semaines maximum est recommandée. Prolonger au-delà augmente nettement les risques pour le foie et le cholestérol.

2. Dosage pour débutants

  • 20 à 30 mg par jour, répartis en 1 à 2 prises.

Cela permet des gains progressifs et sûrs sans trop solliciter l’organisme.

3. Dosage intermédiaire / avancé

  • 40 à 50 mg/jour – dosage courant pour les athlètes expérimentés.
  • 60 mg/jour – limite supérieure, mais avec un risque accru pour le foie et les lipides.
Attention : dépasser 60 mg/jour n’apporte pas de meilleurs résultats – seulement plus d’effets indésirables.

4. Exemple de cycle

  • Semaine 1–6 : Turinabol 30 mg/jour
  • Semaine 1–10 : Testostérone Enanthate 300–400 mg/semaine
  • PCT : début 2 semaines après la dernière injection de testostérone.

5. Utilisation seule ?

Certains utilisent le Turinabol seul, mais il supprime la production naturelle de testostérone. Sans base de testostérone, la libido, l’énergie et la récupération peuvent chuter fortement.

Combiner le Turinabol avec d’autres stéroïdes

Le Turinabol s’intègre parfaitement dans un stack orienté masse maigre et performance. Il apporte des gains propres, stables et une endurance accrue sans gonflement excessif.

1. Turinabol + Testostérone

La combinaison la plus simple et efficace : la testostérone fournit la base hormonale, tandis que le Turinabol apporte des gains secs et constants.

  • Semaine 1–6 : Turinabol 30 mg/jour
  • Semaine 1–10 : Testostérone Enanthate 300–400 mg/semaine

2. Turinabol + Deca-Durabolin

Excellent pour les athlètes recherchant une progression fluide et un meilleur confort articulaire. Le Tbol renforce la masse maigre tandis que la Deca favorise la récupération.

3. Turinabol + Trenbolone

Stack avancé : le Turinabol équilibre la dureté du Trenbolone en apportant un effet anabolique stable sans surplus d’œstrogènes.

4. Stratégie « Kick-Start »

Le Turinabol peut être utilisé au début d’une cure (4–6 semaines) pour des résultats rapides pendant que les esters longs s’accumulent.

Conseil : ne combinez jamais le Turinabol avec un autre oral (Dianabol, Anadrol, etc.) – le stress hépatique serait doublé.

Thérapie post-cycle (PCT) après Turinabol

Même si le Turinabol est perçu comme un stéroïde « léger », il supprime la production endogène de testostérone. Une PCT appropriée est indispensable pour restaurer l’équilibre hormonal et conserver les gains obtenus.

1. Quand commencer

Le Turinabol se dissipe rapidement du système. Commencez la PCT 3 à 5 jours après la dernière prise.

2. Schéma de PCT classique

  • Clomid : 50 mg/jour (semaines 1–2), puis 25 mg/jour (semaines 3–4).
  • Nolvadex : 20 mg/jour pendant 4 semaines.

3. Soutien complémentaire

  • Vitamine D, Zinc, Oméga-3.
  • Protection hépatique : NAC ou TUDCA.
  • Adaptogènes (Ashwagandha) pour l’équilibre nerveux et hormonal.
Rappel : sans PCT, la testostérone naturelle peut rester basse plusieurs mois, entraînant fatigue, perte de libido et fonte musculaire.

FAQ : Turinabol (Tbol)

Quand le Turinabol commence-t-il à agir ?

Les utilisateurs remarquent généralement une amélioration de la force, de l’endurance et des sensations musculaires dès la 1re ou 2e semaine. Les gains sont plus lents qu’avec le Dianabol, mais plus secs et durables.

Quel est le dosage typique ?

Pour les débutants, 20–30 mg/jour suffisent. Les athlètes confirmés peuvent aller jusqu’à 50 mg/jour. Dépasser 60 mg/jour n’apporte aucun avantage supplémentaire.

Combien de temps dure une cure de Turinabol ?

La durée recommandée est de 6 à 8 semaines. Au-delà, la toxicité hépatique augmente.

Le Turinabol est-il meilleur que le Dianabol ?

Le Turinabol offre des gains plus propres et secs avec moins d’œstrogènes, tandis que le Dianabol provoque une prise de masse rapide mais gonflée. Le choix dépend de vos objectifs.

Le Turinabol cause-t-il la gynécomastie ?

Rarement. Son faible taux d’aromatisation rend ce risque beaucoup plus faible que sous Dianabol ou Anadrol.

Est-il toxique pour le foie ?

Oui, comme tous les oraux C17-alpha-alcylés. Utilisez une protection hépatique et gardez les cures courtes.

Quand commencer la PCT après le Turinabol ?

3 à 5 jours après la dernière prise. Un protocole SERM de 4 semaines avec Clomid et/ou Nolvadex est conseillé.

Le Turinabol est-il adapté à la sèche ?

Oui, il est parfait pour une recomposition ou une phase de sèche, car il apporte des gains secs et sans rétention d’eau.

Conclusion

Le Turinabol est souvent surnommé « le Dianabol sans gonflement ». Il procure une croissance musculaire lente mais solide, une meilleure endurance et une définition accrue, tout en limitant les effets œstrogéniques. Cependant, il reste hépatotoxique et inhibe la testostérone naturelle. Pour une utilisation sûre : cycles courts, dosages modérés, suivi sanguin et PCT adaptée.

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